CHI KUNG

CHIKUNG

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 Svegliamo e nutriamo il corpo con movimenti dolci che mobilizzano le articolazioni e attivano i meridiani energetici; contattiamo la riserva interiore di creatività, riduciamo l’ ansia e aumentiamo la resistenza allo stress grazie alla meditazione. Durante il corso, lezioni piú dinamiche con “forme” (serie complete di esercizi come per es. i famosi “otto pezzi di broccato”), automassaggio, streching dei meridiani si alternano a lezioni di chi-kung “interno” basate su respirazioni e visualizzazioni guidate.
Il Chi- Kung unisce mente e corpo, respiro e movimento e ci collega attraverso al dialogo con le nostre sensazioni ad una maggiore percezione del sé nella sua totalità.
Abbiamo scelto la pratica mattutina, all’alba, come consigliano i grandi “Maestri” , perché é attivante: dopo la notte ( yin ), lo yang risorge insieme al sole e anche nell’essere umano avviene un processo simile, nasce una nuova onda energetica che cavalchiamo e impariamo a incanalare, procurandoci una sensazione di benessere ed armonia che supera di gran lunga la fatica per la “levataccia”.
Grazie al “chi- kung del risveglio” ti sentirai piú sciolto, piú vitale e con maggior presenza per affrontare la giornata con nuova energia e serenità.


 

Per saperne di più:

Il termine chi kung ( qi gong a seconda delle traslitterazioni dal cinese) è un termine relativamente recente che risale all’inizio del secolo scorso e che consta di due caratteri:
il primo carattere è “chi” che comunemente si traduce con “energia” ma che letteramente significa “soffio” e quindi anche respiro;
il secondo “kung” che significa “lavoro”, ” esercizio fatto con costanza”, “impegno”. Si può quindi dire che il chi kung è un lavoro sull’energia.

Non è un caso che sia stato scelto un termine dal significato così amplio, infatti sono stati classificati diversi tipi di chi kung, 260 stili classici, per oltre 12.000 esercizi diversi e sappiamo che questi dati provengono da studi parziali.

Ci sono testimonianze della pratica del chi kung che risalgono a 5000 anni fa e che attestano il chi kung come madre di tutta la medicina cinese. E’ stato infatti proprio attraverso la pratica di questi esercizi che sono state percepite e scoperte quel sistema di linee energetiche che attraversano tutto il corpo, chiamate poi meridiani, che sta alla base del massaggio cinese tuina, lo shiatsu giapponese, il massaggio thailandese e la successiva agopuntura. Se l’energia scorre nei meridiani senza trovare intoppi, il corpo è flessibile e forte, il cuore è sereno, la mente è chiara. L’antica saggezza orientale non ha mai separato il corpo, dall’aspetto psicologico, emotivo e spirituale.

Se il corpo si irrigidisce, l’energia si blocca , la mente si confonde e il cuore si chiude. D’altro canto se il sistema è “integrato” e questo lo otteniamo lavorando sulla postura, sul respiro e sull'”intenzione”, il nostro stare e muoversi nella pratica e nella vita sarà rilassato e presente, sereno e naturale.