QI GONG AL MARE
CORSO RESIDENZIALE ESTIVO
28/30 Agosto 2026
3 giorni di Qi Gong e vacanza fra gli ulivi e il mare
a Rosignano Marittimo presso la Azienda Agricola “Nella Magione”
Il QiGong è un’antica ginnastica cinese basata sull’unione di mente e corpo che si avvale dei concetti della Medicina Cinese.
- Venerdì pomeriggio dalle 17 alle 20
- Sabato e domenica si praticherà la mattina dalle 9:00 alle 12:00
- Domenica si praticherà nella Pineta del Tombolo
Il pomeriggio sarà lasciato libero per andare al mare, esplorare le colline circostanti o semplicemente oziare in un contesto conviviale.
Programma Teoria e Pratica
Fang Song
Esistono varie modalità interpretative di come si può praticare il QiGong e di quali sono le fasi della progressione della pratica. La nostra codifica deriva dagli insegnamenti del Maestro Giuseppe Paterniti Lupo secondo il lignaggio di Tai Ji Quan di Chen Zhen Lei e del Maestro Mauro Antonino D’Angelo secondo il lignaggio di Yi Quan di Wang Xuan Jie ma che trovano affinità anche con la tradizione di Jeffrey Chong Yuen trasmessa da Franco Bottalo.
Affondare-Chen, rilassare-Song, leggerezza-Tai, sono le qualità che ci permettono di raggiungere il Fang Song: il rilassamento vigile e presente che caratterizza la prima fase della pratica del QiGong. Dal punto di vista della postura statica significa riconoscere e abbandonare le tensioni muscolari posturali legate anche alla nostra corazza caratteriale. Dal punto di vista degli esercizi dinamici significa efficentizzare l’atto motorio riuscendo a reclutare solo i muscoli necessari usando la minima contrazione muscolare. Questo conduce ad un movimento caratterizzato da Rotondità-Yao, Morbidezza-Ming, Continuità-Yun.
Per info e prenotazioni: 3401911074 – info@studiorespira.com
Modulo per iscrizione Corso Residenziale Rosignano
Prezzi complessivi per venerdì, sabato e domenica:
| Qigong | 120 € |
| Tenda | 30 € |
| Camper | 40 € |
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Camerata (nella sala di pratica su futon) |
40 € |
| Mezza pensione (2 cene del venerdì e sabato e 2 colazioni del sabato e della domenica) |
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